Сечогінні продукти і напої

При необхідності вивести зайву воду з організму, крім лікарських засобів, медики рекомендують додати в раціон сечогінні напої та продукти. Природні речовини є натуральними і абсолютно нешкідливими, тому їм віддають особливу перевагу. Більш того, деякі продукти харчування сприяють поліпшенню обміну речовин, але навіть незважаючи на це, вживати їх безмірно все ж не варто.

Щоденні напої можна використовувати з максимальною користю для стимуляції сечовиділення.

Які напої мають сечогінну ефектом?

Поява набряків на обличчі, що часто спостерігається після пробудження, свідчить про надлишок в організмі рідини. Щоб привести в норму водно-сольовий баланс, рекомендується застосовувати сечогінні засоби, але зовсім не обов’язково пити лікарські препарати. Прибирають набряки з допомогою природних діуретичних напоїв, які беруть активну участь в очищенні організму від токсинів і виведення жиру. Вживання натуральних сечогінних небезпечно, так як не тягне за собою ніяких побічних явищ.

Повернутися до змісту

Мінеральні води

При набряках хорошим засобом вважається вода з біологічно активними компонентами, що видобувається з підземних вод. Вона не повинна містити газів, які сприяють затримці води і солі в організмі. Сечогінна мінеральна вода корисна при запаленні міхура з жовчю, конкрементах в міхурі, але за умови її правильного використання. В іншому випадку діуретичні властивості мінералки можуть обернутися для людини небажаними наслідками і спричинити за собою розвиток сечокам’яної хвороби. Приймати лікувальну воду рекомендується в теплому вигляді, розділивши добову порцію на 3-4 прийоми.

Повернутися до змісту

Свіжі соки

Діуретичним ефектом володіє свіжовичавлений сік, який покращує в організмі обміни речовин. Щоб позбутися від набряків з допомогою соків, потрібно знати, який саме покращує кругообертання рідин в тканинах нирок. Більше користі приносять соки з яблук, малини, буряків, смородини, винограду, абрикоса і сливи. В боротьбі з запальними процесами в нирках корисно пити фреші з брусниці та журавлини. Відмінно справляються з набряком сечогінні свіжовичавлені фреші з овочів.

Повернутися до змісту

Соки з фруктів і ягід

Легким сечогінним ефектом володіють ананас, яблука, цитрусові і виноград. З ягід як діуретика використовують шипшина, калину, журавлину і брусницю. Їх найчастіше рекомендує альтернативна медицина для терапії та профілактики патології нирок і сечовивідних шляхів, так як вони не тільки сприяють експорту надлишку рідини з організму, але і знімають запальні процеси. Виноград нерідко використовується в боротьбі із зайвими кілограмами. Народні цілителі пропонують ефективний сечогінний напій, який можна приготувати з соків горобини, калини та лимона. Свіжовичавлені калиновий і горобиновий фреші змішують з лимоном, 0,5 ч. л. меду і вживають протягом дня.

Повернутися до змісту

Овочеві соки

Для виведення з організму шкідливих речовин шляхом збільшення об’єму сечі, вживають овочеві соки з діуретичною дією. Деякі з продуктів не тільки борються з рідиною в організмі, але і усувають здуття живота, зменшують газоутворення у кишечнику. Популярним протинабрякову напоєм є морквяний сік. Вживають його по ½ склянки на голодний шлунок зранку. Не варто вживати морквяний фреш перед далекою дорогою. Готують фреші з таких овочів:

  • спаржі;
  • томатів;
  • часнику;
  • петрушки;
  • кропу.

Повернутися до змісту

Квас і морси

Популярний напій з хліба — квас, має безліч корисних властивостей, але мало хто знає, що це ще і відмінний сечогінний засіб. Однак діуретичним ефектом володіє не весь квас, а тільки зроблений з буряків. Він покращує обмінні процеси в організмі і знижує тиск. Для виведення зайвої рідини використовують морси, приготовані з брусниці та журавлини. Варто враховувати, що дані морси занадто кислі, тому, щоб зробити їх менш кислими, розбавляють профільтрованої водою.

Повернутися до змісту

Компот і кисіль

Натуральні киселі і компоти здатні не тільки допомагати хворому сечового міхура, але і печінки.

Благотворно впливають на нирки киселі, які мають проносні і сечогінні дії. Ефективним вважається кисіль з горобиновий ягід, який також використовується в комплексній терапії захворювань печінки. Багато користі містить сечогінний компот із сухофруктів. Він м’яко виводить солі і воду, поліпшує обмін речовин в організмі і насичує її корисними хімічними елементами. Для висушених фруктів використовують:

  • чорнослив;
  • висушений виноград без кісточок;
  • інжир;
  • сухий абрикос;
  • яблука.

Повернутися до змісту

Кава і різні чаї

Діуретичні властивості кави безпосередньо залежать від концентрації кофеїну в напої і звикання людини до нього. Спостерігається підвищений вплив від кофеїну, якщо вживати його після тривалого тимчасового періоду. Сечогінні якості кави не проявляться у людей, які вживають його 2-3 рази в добу, тому, щоб підвищити їх, приймають по 1 чашці в день.

Ефективним є діуретиком зелений чай, який містить пахучі олії, мікро — та макроелементи, вітаміни. За допомогою зеленого чаю очищають організм від токсинів, шлаків і виводять надлишок рідини. Такими ж властивостями володіють трав’яні чаї, наприклад, «Монастирський», використовуваний при гіпертонічному захворюванні. Використовують фіточай для терапії і профілактики патологій за рахунок здатності надавати м’яку сечогінну дію, боротися з набряками і відновлювати функції органів сечової системи.

Повернутися до змісту

Напої з какао

У складі какао-порошку міститься безліч антиоксидантів, які приводять в норму тиск і покращують кровопостачання мозку. Наявний в теобромін какао надає готовому напою м’які діуретичні властивості, завдяки яким використовують цей порошок для виведення надлишку води. Крім цього, какао робить позитивний вплив на весь організм, так як є джерелом корисних речовин і включає: білки, вуглеводи, вітаміни, дубильні і фарбувальні компоненти та ін.

Повернутися до змісту

Молочні напої

Можна вважати молочну продукцію сечогінній? Було виявлено, що діуретичні властивості молока, сироватки та кефіру залежать від відсотка їх жирності. Якщо в молоці жир не накопичується в вершки і повністю розподіляється по всій поверхні ємності, то таке молоко має слабко виражені сечогінні якості. Кефір, як і всі кисломолочні продукти, сприяє експорту з організму надлишку рідини, він видаляє кінцеві продукти обміну речовин, лікує патології нирок і приводить в норму функціонування сечовидільної системи. З допомогою кефіру прибирають набряки, якщо пити його протягом дня у комплексі з гречкою. Діуретичними властивостями володіє і сироватка, але, крім того, що вона нормалізує водно-сольовий баланс, сироватка також активізує ниркову роботу, стабілізує кишкова функціонування і виводить з організму токсичні речовини.