Сечогінні овочі та фрукти

Природні діуретики — це не міф, а реальність. Задаючись питанням, які фрукти сечогінні, не слід забувати про їх користь для організму. Будь-які фрукти і ягоди зі здібностями виводити з організму зайву рідину разом з токсинами неодмінно сприятимуть і поліпшення загального стану людини, даючи можливість поправляти своє здоров’я без шкоди.

«Фруктова» стимуляція роботи сечового міхура і нирок більш прийнятна і корисна для всіх вікових категорій хворих.

Яблуко: сечогінний воно?

Відповідь на питання, яблука сечогінні або ні, звичайно, так! Виходячи з того факту, що в їх складі концентрація натрію більш ніж в 10 разів більше, ніж калію, можна стверджувати, що, з їх допомогою можна змінювати добовий обсяг сечі та зменшення набряклості. Яблука для м’якого діуретичної дії слід вживати в сирому вигляді, з огляду на те, що під впливом термічної обробки відбувається розпад необхідних речовин.

Останнім часом багато користуються замість яблук яблучним оцтом, наділеним більш сильним сечогінним ефектом завдяки підвищеній концентрації та наявності оцтової складової. Його мінус — відсутність повного вітамінного набору і корисних мікроелементів, властивих стиглому яблуку. Часто яблучний оцет стає частиною дієт для схуднення, але не варто сподіватися, короткочасний ефект і нестійкий.

Повернутися до змісту

Які груші підійдуть як діуретика?

Груша — природний засіб, що має властивість діуретика. Але далеко не всі сорти можуть похвалитися наявністю необхідних корисних для цих цілей компонентів. Такими складовими мають сорти дикі, рідко їх можуть замінити садові. Головна відмітна особливість даних фруктів — мала калорійність, тому їх застосовують як засіб проти набряків і для зниження тиску у пацієнтів з:

  • захворюваннями серця;
  • ожирінням;
  • отруєннями небезпечними хімікатами або металами;
  • розладами травної системи;
  • підвищеним рівнем холестерину в крові;
  • сильною лихоманкою;
  • простатитом.

Повернутися до змісту

Властивості граната як діуретика

Гранат є джерелом цінних харчових і лікувальних властивостей. Здавна його використовували для лікування всіляких захворювань, наприклад, при лихоманці, нервових розладах, больових відчуттях у шлунку та інших. Його сечогінну властивість допомагає збільшувати густину крові, що зумовлює його застосування при тривалих маткових крововтратах, але не допускає використання при:

  • тромбах і високій густоті крові;
  • високому рівні кислотності в шлунку;
  • гастриті і панкреатиті.

Натуральний гранатовий сік є сечогінним засобом, що сприяє позбавленню від набряків, не виводячи з організму людини калію, а насичуючи ним в достатній кількості. Завдяки цьому, його рекомендують до вживання гіпертонікам, сердечникам, вагітним. Використання цього фрукта і соку, крім перелічених вище цілей, вітається для поповнення організму і систем корисними речовинами і мікроелементами.

Повернутися до змісту

Цитрусові замість сечогінних таблеток

Цитрусові плоди можуть похвалитися високим вмістом корисних мікроелементів, які сприяють виведенню з організму зайвих іонів натрію. Вони є сприятливим ґрунтом для затримки води і утворення набряків. Виходячи з цього, вони визнані натуральними засобами, що мають діуретичну властивість. Найбільш відомими серед цієї групи є нижче перераховані фрукти.

Повернутися до змісту

Апельсин — вірний супутник здоров’я

Апельсини, сік, шкірка і м’якоть мають здатність впливати на організм людини жовчогінну та сечогінну дію, що використовується для пацієнтів з метеоризмами, високими ступенями ожиріння, атеросклероз, застуди, ОРЗ, поганою роботою печінки і проблемами з кістками. Використання їх в дієтах вітає в тих випадках, коли немає алергії на цитрусові і протипоказань від лікаря.

Повернутися до змісту

Лимон — надійний помічник при набряках

З давніх часів лимон сечогінний використовувався для боротьби з отруєннями і при лихоманці, завдяки можливості виведення токсинів з зараженого організму. М’якоть, сік і шкірка допоможуть позбавити людину від набряків, прибрати зі стінок судин холестерин, нирки очистити від каменів і піску, знизити тиск, схуднути. Будучи сечогінним засобом, лимон може замінити синтетичні діуретики, надаючи при цьому дбайливий ефект і захищає печінку від непоправних процесів.

Лимон — компонент багатьох дієт завдяки здатності звільняти організм від небезпечних токсинів, шлаків і рідини. З нього можна заварити чай, вживати в первозданному вигляді або у вигляді соку, в якості заправки до салатів і становить випічки. Але зважаючи на можливість виникнення алергічних реакцій, перед вживанням необхідно порадитися з лікуючим лікарем.

Повернутися до змісту

Мандарини

Мандарин — улюблений фрукт, аромат і смак якого знайомі з дитинства. Вони є джерелом вітамінів, корисних речовин та мають діуретичним ефектом, покращуючи роботу сечового міхура і нирок. Завдяки природному походженню і наявності в складі спеціальних речовин, ці цитрусові використовуються при профілактиці раку і функціональних порушень печінки.

Ці фрукти входять в меню популярних дієт завдяки здатності знижувати вагу не тільки шляхом виведення надлишку рідини, але і прискорюючи жировий обмін паралельно з нормалізацією метаболічних процесів. Але не варто впадати в крайнощі і зводити харчування до вживання тільки їх, це може стати причиною алергічних і псевдоаллергических реакцій.

Повернутися до змісту

Помело: чим корисно

Його сприятливий вплив на здоров’я людини найбільш дієве завдяки унікальному складу. Основу складають вітаміни А і С, ефірні олії, аскорбінова кислота, безліч ферментів, лимоноиды, калій. Кожен з цих компонентів впливає на організм, ось деякі з них:

  • підтримання серцево—судинної системи;
  • нормалізація артеріального тиску;
  • протиракова профілактика;
  • додання тонусу організму;
  • зміцнення імунної системи;
  • лікування застуд, вірусних інфекцій та грипу.

Завдяки достатньому вмісту калію помело застосовується для схуднення, виведення зайвої рідини з організму і зняття набряків. При цьому ферменти розщеплюють білки і жири, виводячи їх з організму. Сечогінні властивості цього фрукта давно доведені і вміло використовуються дієтологами і пацієнтами. Вводячи його в раціон, легко залишатися красивим, струнким і здоровим.

Повернутися до змісту

Грейпфрут

Відповідаючи на питання, які фрукти є сечогінними, грейпфрут навряд чи займе перші позиції, адже має слабовыраженным дією, ніж синтетичні препарати. Але його незаперечною перевагою перед ними є здатність не тільки звільняти організм від зайвої рідини, але й поповнювати запас вітамінів і корисних мікроелементів, рятувати людину від небезпечних токсинів і шкідливих сольових відкладень. Цей цитрусовий зустрічається в більшості систем правильного харчування.

Повернутися до змісту

Екзотичні фрукти з сечогінними ефектами

Багато сечогінні фрукти з екзотичних країн стануть альтернативою для охочих позбавитися від набряків і поповнити запаси корисних мікроорганізмів і вітамінів, які можна зустріти в інших фруктах. Звичайно, їх використання не завжди доступно більшої частини населення, але користь від них неможливо переоцінити. Розглянемо найпопулярніші види.

Повернутися до змісту

Банани: смачна користь

Банан за рахунок вмісту у своєму складі великої кількості калію може похвалитися вираженим діуретичною і проносним ефектом. Хоча він і не є звичним і доступним, як яблука, він користується популярністю серед тропічних фруктів. Бананова дієта є способом:

  • скинути зайву вагу;
  • знижувати артеріальний тиск;
  • зменшити набряки.

Повернутися до змісту

Екзотичний кокос

Корисний вплив кокос надає в декількох аспектах, головні з яких:

  • він ідеальний компонент дієтичного харчування з-за вмісту цукру;
  • сприяє підтримці балансу рідини в організмі для запобігання зневоднення;
  • поліпшення функцій видільної і травної систем;
  • чинить антибактеріальну дію.

Він відомий як сечогінний засіб, здатний нормалізувати виведення зайвої рідини і усунути набряклості. Тим самим покращує загальний стан, нормалізує роботу судин, якість крові та її показників. Внаслідок цього судини насичують кров достатньою кількістю кисню, сприяючи нормальній роботі внутрішніх органів. Незаперечна користь вживання кокосової води при розладах сечостатевої системи. І тут сечогінний ефект кокоса сприяє виведенню шкідливих токсинів з організму людини, зберігаючи здоров’я органам.

Повернутися до змісту

Ківі — зелене диво

Як діуретика ківі використовується для виведення з організму токсинів і шкідливих речовин, коли робота нирок незадовільна або присутні ознаки гіпертонії. Цей процес можливий завдяки речовинам, що знаходяться в складі екзотичного фрукта, які надають допомогу в нирках фільтрації сечі і збільшення її добового кількість.

Крім цього, фрукт має гіпотонічній вплив, сприяє схудненню, зняттю набряків, запобігання проблем з органами зору шляхом:

  • збільшення діурезу;
  • зниженню кількості холестерину в;
  • нормалізації обміну речовин;
  • низькій калорійності;
  • зміцненню стінок судин і поліпшенню еластичності;
  • профілактики тромбозу і атеросклерозу;
  • зниження рівня цукру.

Повернутися до змісту

Соковитий ананас

Ананаси, незважаючи на «екзотичність», популярні і рекомендуються до застосування людям, які страждають гіпертонією через серцевої недостатності, недоліком вітаміну С і яскраво вираженою алергією на цитрусові. Їх сечогінну властивість — не єдине достоїнство, до яких слід причесть:

  1. стимуляція травлення за рахунок наявності білків;
  2. ананас справляється з виведенням зайвої рідини, токсинів і шкідливих речовин завдяки діуретичну здібностям і наявності грубої клітковини у складі;
  3. позбавлення від набряків;
  4. насичення організму корисними мікроелементами, вітамінами.

Повернутися до змісту

Таємнича маракуйа

Натуральна маракуйя багата вітамінами, мінералами, фруктовими кислотами, фитоферментами, ідентичними ферментів травного тракту, клітковиною і володіє неймовірним смаком. Її користь неоціненна для:

  • нормалізації травлення;
  • профілактики запорів і кишкових інфекцій;
  • позбавлення від зайвої ваги;
  • усунення браку вітамінів і корисних елементів.

Маракуйя сприяє нормалізації роботи нирок, печінки та сечостатевої системи, надаючи протизапальну, антиинфекционное і сечогінну дію. Її використання допоможе м’яко впоратися з інфекціями сечовивідних шляхів, не перевантажуючи при цьому організм синтетичними препаратами.

Повернутися до змісту

Курага і сухофрукти

Курага і сухофрукти можуть похвалитися сечогінною дією, яке досягає максимуму при вживанні цього фрукта не в сирому вигляді, а у відварах і настоях з великою концентрацією. Мінімальна кількість для досягнення необхідного впливу становить 100 грам, вживання понад цю цифру може призвести до негативних наслідків для травлення.

Поряд з діуретичними здібностями, даний фрукт використовується для:

  • зняття набряклості;
  • нормалізації роботи нирок і сечостатевої системи;
  • збільшення кількості виведеної сечі;
  • стимуляції збільшення числа кров’яних тілець, не підвищуючи густину крові;
  • позбавлення від набряків у людей з недокрів’ям;
  • очищення лімфи і крові від холестерину і токсинів.

Повернутися до змісту

Шкода фруктів в якості сечогінного

Перед використанням фруктів в якості природних сечогінних, слід пам’ятати про деякі протипоказання і побічних явищ від вживання:

  1. Велика кількість фруктів неприпустимо в період вагітності, все в міру.
  2. Деякі уповільнюють дію медикаментів або зводять до мінімуму їх вплив. Рідше можуть виникнути побічні реакції, здатні привести до серйозних наслідків.
  3. Можливе зниження ефективності протизаплідних препаратів.
  4. Поява проносу і нудоти, підвищеного газоутворення.
  5. Можливі алергічні реакції.
  6. Зустрічаються випадки згущення крові через надмірне вживання в їжу цих фруктів.
  7. З-за підвищеної кислотності можуть виникати проблеми з шлунком і іншими органами ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Перед початком курсу регулярного прийому того чи іншого фрукта або його м’якоті, соку або шкірки, варто проконсультуватися з лікарем, який чітко визначить можливість вживання при супутніх захворюваннях. Незважаючи на натуральність кожного з них, індивідуальні причини ще ніхто не відміняв. Тому стежити за здоров’ям потрібно розумно!