Відновлення наднирників

Нездоровий спосіб життя, постійні стресові навантаження, неякісне харчування, хвороби порушують роботу надниркових залоз. Відновлення функції надниркових залоз — складний процес. Набагато легше підтримувати нормальну роботу залоз внутрішньої секреції, ніж відновлювати працездатність. Неусвідомлене ставлення до свого здоров’я може призвести до незворотних наслідків.

Корисні продукти харчування для допомоги надпочечникам

Користь залоз приносить їжа, що містить білок, вітаміни А, Е, С, групи В, амінокислоту тирозин, здорові тварини жири. Дієта, що включає корисні продукти, з достатньою кількістю білків, незамінних жирних кислот Омега-3 і Омега-6 допомагає підтримати нормальну роботу залоз. Нижче наведена таблиця корисних для наднирників продуктів.

Корисні продукти для наднирників
Продукт Властивості
Жирна морська риба Містить незамінні ПНЖК Омега
Печінка, арахіс, редька, висівки Багаті вітаміном В5, брак якого призводить до порушення діяльності залоз
Морква Багата ретинолом, потрібен для коркового шару надниркових залоз. Варто вживати разом з олією, оскільки ретинол (А) не засвоюється без вітаміну Е
Сало Необхідно надпочечникам як повноцінне джерело енергії
Яйця Багаті білком, вітаміном Е, пантотенової кислотою
Пророслі зерна Є джерелом вітамінів групи В і вітаміну Е
Нерафінована соняшникова олія Джерело натурального вітаміну Е
Соки Настій шипшини, свіжовичавлені смородиновий і апельсиновий соки вважаються кладезями аскорбінової кислоти. Вживати маленькими порціями через трубочку
Солодка Сприяє відпочинку надниркових залоз, завдяки захисту гідрокортизону, який виділяється залозами
Неочищена морська сіль Сприяє підтриманню кров’яного тиску у межах норми, багата корисними мінералами

Шкідливі продукти, що порушують функціонування залоз:

  • чіпси, магазинні сухарики;
  • майонез;
  • алкоголь;
  • ковбаси;
  • кофеїн;
  • цукор і солодощі;
  • вермішель швидкого приготування;
  • газовані напої;
  • поварена сіль.

Повернутися до змісту

Вітаміни та мікроелементи

Вітаміни — найкраща профілактика хвороб надниркових залоз.

Авітамінози негативно впливають на роботу надниркових залоз. Вітамінотерапія входить в обов’язковий комплекс для поліпшення роботи залоз. У важких випадках її поєднують із застосуванням гормонів. Вітамінні комплекси, мінерали, амінокислоти для відновлення надниркових залоз, наведені в таблиці.

Вітамінні препарати
Ліки Властивості
В5 Антистресовий компонент. Важливий для обміну жирів, білків і вуглеводів в енергетичних процесах. Забезпечує загоєння ран. Використовується для синтезу глюкокортикоїдів
Пантетин Використовується при виснаженні наднирників, стресах, шкірних хворобах, порушення репродуктивних функцій, хворобах ШКТ, серцево-судинних патологіях
Вітаміни групи В Для забезпечення функцій надниркових залоз
З Призначають при синдромі хронічної втоми, для підтримки здоров’я шкіри і волосся, при частих вірусних інфекціях, хворобах сполучної тканини, анеміях, як антиоксидант
Аскорбат кальцію Підвищує фізичну витривалість, зміцнює здоров’я
L-тирозин Регулює функції ендокринних залоз, антидепресант, покращує пам’ять і функції інтелекту, підвищує швидкість обмінних процесів
Поліненасичені жирні кислоти (Омега 3, 6, 9) Застосовують при депресіях, порушення пам’яті, погіршення стану шкіри і волосся, алергії, серцево-судинних хворобах. Нормалізують роботу залоз внутрішньої секреції
Бетаїн HCI Призначається при порушеннях ліпідного обміну, збої всмоктування вітамінів групи В, при серцево-судинних патологіях, порушеннях роботи печінки
Ензимні речовини Використовуються при порушеннях обміну речовин, при загоюються ранах, запаленнях, травмах, анеміях, захворюваннях ШКТ
Гамма-аміномасляна кислота Знижує тривожні стани

Повернутися до змісту

Пептиди надниркових залоз

Пептидні комплекси стабілізують гормональний фон організму.

Пептиди наднирників використовуються як стимулятори на початковому етапі відновлення ендокринних залоз. Комплекси пептидів отримують шляхом витяжки з надниркових залоз молодих тварин. Пептиди допомагають відновитися залоз, нормалізують метаболічні процеси в них, забезпечують стимулювання функціональної діяльності. Препарати пептидів кори надниркових залоз допомагають регулювати гормональний статус організму.

Пептидні комплекси беруть в кілька етапів, щоб змусити організм працювати злагоджено і збалансовано. При захворюванні наднирників можна використовувати пептиди «Супренамин» і «Гландокорт». «Гландокорт» — пептидний регулятор функцій надниркових залоз, використовується в комплексі з іншими пептидами за спеціальними схемами. «Супренамин» — натуральний комплекс амінокислот і білків. Завдяки впливу засобу, забезпечується стимуляція і регенерація структури надниркових залоз. Він регулює роботу надниркових залоз шляхом нормалізації гормонального обміну та відновлення клітинних структур тканин залози. Пептидні засоби слід приймати після консультації з лікарем.

Повернутися до змісту

Гомеопатія і трави

Гомеопатичні засоби

Препарат покращує кровообіг у наднирниках.

Відновити здоров’я наднирників без використання гормонів допомагають гомеопатичні та рослинні засоби. При дисфункціях ендокринних залоз часто віддається перевага регулюючому лікування, яке представлене гомеопатичними засобами. При істотних порушеннях функцій ендокринних утворень використання в комплексній терапії гомеопатичних ліків допомагає значно поліпшити якість життя пацієнтів.

Для профілактики і лікування проблем наднирників компанія «Тибетська формула» пропонує засіб «Тенторикс» для нирок. Він чинить протизапальну дію на нирки, а також покращує кровообіг у нирках і наднирниках. До його складу входять виключно рослинні компоненти, які мають загальнозміцнюючі і антибактеріальними властивостями.

Для підвищення життєвих сил організму, регуляції залоз внутрішньої секреції призначають гомеопатичні засоби німецької фармацевтичної компанії «Heel». При наявності показань чоловікам призначають «Тестис композитум», жінкам «Оваріум композитум», «Коензим композитум», «Мулимен» та інші. Схему лікування визначає строго доктор.

Повернутися до змісту

Маку відновлює наднирники

БАД допоможе відновити гормональний баланс.

Біологічно-активна добавка до їжі «Маку» допомагає у відновленні гормонального балансу організму. Маку — це овоч, схожий на редис блідо-жовтого кольору. Культивується в перуанських Андах, Бразилії і Болівії. Він багатий вітамінами Е і С, групи В і мінералами (калієм, кальцієм, магнієм, марганцем, залізом, цинком і міддю). Є джерелом протеїну, вживається у формі порошку.

Сприяє виробленню та утилізації гормонів організмом людини, регуляції балансу гормонів, що ефективно впливає на роботу втомлених надниркових залоз. Сприятливо впливає на продукцію гормону стресу, виступає в якості ралаксанта на органи, збільшує енергетичний синтез клітинами, покращує витривалість. Порошок виробляють багато виробники Бадів. Приймати його потрібно, відповідно до схеми, зазначеної виробником.

Повернутися до змісту

Рослинні засоби

Народна медицина використовує герань для нормалізації роботи надниркових залоз. Радій, що міститься у герані, допомагає активації гормональної діяльності надниркових залоз. Медуниця регулює діяльність залоз внутрішньої секреції, підвищує імунітет. Відновлює роботу залоз солодка, яку потрібно розсмоктувати за 15-20 хвилин до їжі. Родіола холодна (червона щітка) омолоджує органи, допомагає відновити роботу надниркових залоз і нормалізує їх функції.

Повернутися до змісту

Вправи для наднирників

Фізкультура допоможе налагодити роботу органу.

Оздоровити роботу надниркових можна за допомогою спеціальної фізкультури. Наведений нижче комплекс допомагає нормалізувати роботу органу. Він складається з комплексів: «передня — задня хвиля» і поз йоги при недостатній роботі надниркових залоз («поза схрещених ніг», «глибоке розслаблення», «ноги на стіні», «поза дитини», «глибокого розслаблення»).

Повернутися до змісту

«Передня хвиля — задня хвиля»

  1. Стопи розташовані на ширині плечей, руки вздовж тіла. Позиція симетрична.
  2. Увагу погляду расфокусируется, щоб перед очима був легкий «туман». Потрібно повне розслаблення психічного стану.
  3. Повністю розслабити тіло.
  4. Стиснути кулаки, а руки зігнути в ліктях з кутом 90º. Передпліччя розташувати паралельно до тулуба і направити вгору, кулаки внутрішньою поверхнею направити вперед.
  5. Робиться плавне безперервна хвиля, яка переходить від крижів до надпочечникам, грудної клітки, рук, плечей, до основи шиї і голові. Робиться вдихання повітря, прогинається крижі тому, область наднирників висувається до переду. Хвильовим рухом випинається грудна клітка, а руки з плечима відводяться назад, лопатки змикаються. Закінчується прогином вперед 7-го шийного хребця, голова відхиляється назад, погляд прямує догори.
  6. Вправа являє собою імітацію тілом висхідної хвилі. Для цього повітря видихається, втягується крижі і підгинається куприк. Зона попереку прогинається, спина округлена. Випинається зона лопаток, зводяться плечі і зігнуті руки. Передпліччя розташовуються перед грудьми, а внутрішні зони кулаков направляються до корпусу. Завершується нахилом голови вперед, підборіддя упирається до грудей і погляд спрямовується вниз.
  7. В комфортному ритмі потрібно виконувати послідовно і безперервно вправи 5 і 6.
  8. Заняття виконують до тих пір, поки присутній стан комфорту. Закінчують базової симетричної стійкою при закритих очах. Перебувати в розслабленні до тих пір, поки не з’явиться бажання активності.

Повернутися до змісту

Оздоровча йога для наднирників

Йога оздоровити весь організм.

Йога робить хорошу допомогу для відновлення функцій надниркових залоз, гормонального балансу. Вона заспокоює розум, допомагає сформувати спокійне ставлення до життя. Завдяки йозі стає простіше боротися з перепадами настрою, депресією. Всі позиції в йозі, містять прогини і скручування, сприяють регуляції діяльності надниркових залоз. Нижче наведено комплекс розслаблюючих поз для нормалізації роботи залоз:

  1. Лежачи, ноги схрещені з опорою («Поза богині»), в якій кров’яний потік направляється до черевної порожнини.
  2. Поза глибокого розслаблення — робиться з опорою, ноги витягуються при переході з першої пози.
  3. Ноги на стіні — ноги піднімають до стіни, виконується з опорою, під поперек покласти валик. Поза знижує потік нервових імпульсів до надпочечникам, знижує рівень адреналіну в кров’яному руслі.
  4. Поза дитини, виконується з опорою.
  5. Глибокого розслаблення — робиться з чергуванням звичайних вдихів з тривалими спокійними видихами. Позиція забезпечує повний спокій і розслабленість.

Надниркові залози — найбільш уразливий орган до впливу постійних навантажень, неправильного режиму сну і відпочинку, стресових ситуацій, інфекцій, неповноцінного харчування, до авітамінозу, а також до впливу алкоголю та куріння. Зрозуміти, в якому стані надниркові залози, хворі вони чи здорові, можна по самопочуттю.

Виснаження надниркових залоз — досить поширене явище. Тривале запалення залоз порушує секрецію життєво важливих гормонів, нестача яких призводить до яскраво вираженою симптоматикою. Стан зниженої функції надниркових залоз може спостерігатися протягом декількох років, проявляючись підвищеною дратівливістю, стомлюваністю, порушенням кровообігу і кров’яного тиску, порушенням роботи кишечника, безсонням, хворобами шкірних покривів. Допомога надпочечникам може надати повноцінна профілактика порушень роботи органів.